Ingrediëntenlijst
x
Ingrediënten
- 3 rijpe bananen
- 3 eieren
- 160 g speltbloem
- 20 g cacaopoeder
- 60 g dadels
- 30 g kokosrasp
- 1-2 tl bakpoeder
- Zout
Bananenbrood met kokos en cacao
Zin in een lekker, maar bewust tussendoortje? Ga dan eens voor dit bananenbrood met kokos en cacao. Ook lekker om de…
Ingrediëntenlijst
x
Ingrediënten
- 1 Banaan
- 100 g dadels
- 100 g havermout- of boekweitvlokken
- 200 g wortel
- 1 tl vanillepoeder
- 1/2 tl bakpoeder
- snufje zout
- 50 ml amandelmelk
- 250 g zomerfruit (aardbeien, frambozen, zwarte bessen)
- 50 g grove haver- of boekweitvlokken
- 2 el kokosbloesemsuiker of rietsuiker
- 2 tl spekkoekkruiden
- 1 el kokosolie
- 100 g aardbeien
- 100 g frambozen
Ontbijtcake met zomerfruit
Favoriet in ons gezin. De ontbijtcake met vers zomerfruit. Hiermee de dag starten is pure verwennerij.
Ingrediëntenlijst
x
Ingrediënten
- 75 g amandelmeel
- 50 g boekweitmeel
- 25 g havermout
- 3 (rijpe) bananen
- 100 g blauwe bessen
- 3 eieren
- 50 g palmsuiker
- 50 g dadels
- 50 g ongezoete appelmoes
- 1 tl kaneel
- 1 mespunt vanillepoeder
- 1,5 tl bakpoeder
- Snufje zout
- Amandelschaafsel
Bananenbrood met blauwe bessen
Dit brood is goed vullend en geschikt als ontbijt of tussendoortje.
Ingrediëntenlijst
x
Ingrediënten
- 1 appel (friszoet)
- 3 el kwark
- 2 grote dadels
- 1 tl kaneel
- 30 g pure whey eiwit vanille
- 4 el havermout (optioneel)
Appeltaart ontbijtsmoothie
De appeltaart ontbijtsmoothie is heerijk ’s ochtends, maar ook perfect te drinken vlak na het sporten.
Ingrediëntenlijst
x
Ingrediënten
- 150 g amandelmeel
- 2 bananen
- Dadels (60 g)
- 2 eieren
- 100 ml (amandel)melk
- 30 g cacao
- 50 g pure chocolade
- 2 tl bakpoeder
- 30 ml zonnebloemolie
- Snufje zout
Chocolademuffins
Chocolademuffins, het heerlijk tussendoortje uit de categorie bewust eten, geen suiker toegevoegd en tarwe- en glutenvrij door het gebruik van dadels…
