Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 200 ml (amandel)melk
- 150 g bevroren bosvruchten
- 1 banaan
- 15 g havermoutvlokken
Smoothie – Bosvruchten
Zin in een makkelijke en gezonde opfrisser als ontbijt? Maak dan eens deze smoothie met bosvruchten en banaan. Snel en makkelijk…
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 150 ml (amandel)melk
- 200 g bevroren bosvruchten
- 2 bananen
- 30 g havermoutvlokken
- 4 el granola
- 4 el kokosrasp
- 1 kiwi
- 2 aardbeien
- ½ doosje bramen
Smoothie bowl – Bosvruchten
Zin in een lekker fris ontbijt met veel fruit? Maak dan eens een smoothie bowl. Deze bowl zit vol met rode…
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 10 citroenen (sap)
- 375 ml suikersiroop
- Citroenrasp (van 2 citroenen)
- Water
Homemade lemonade
Een lekkere en frisse limonade gemaakt van citroen. Heerlijk voor in de zomer als dorstlesser. Dit recept is goed voor tenminste…
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 1 rijpe mango
- 500 grote aardbeien
- 3 handsinaasappels
- 1 banaan
Juice – zomerfruit
Heerlijke juice van rijp zomerfruit!
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 8 wilde perziken
- 1 rijpe mango
- 300 gr wortels
- 1 limoen
Juice – wilde perzik, mango & wortel
Heerlijk zoete juice van rijp zomerfruit gecombineerd met wortel.
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 1 ananas
- 1 mango
- 2 sinaasappels
- 1 banaan
Juice – tropisch fruit
Bij de eerste slok van deze juice, proef je direct de zon! Mango, sinaasappel, ananas en een banaan zorgen voor een…
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 3 paprika's (rood, geel, oranje)
- 3 sinaasappels
- 9 wortels
- 1 citroen
Juice – paprika, sinaasappel & wortel
Heerlijke frisse oranje juice met paprika, sinaasappel, wortel en citroen.
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 1 mango
- 500 gr aardbeien
- 3 wilde perziken
- Handje verse munt
Juice – mango, aardbei & wilde perzik
Heerlijk zoete juice van mango, aardbei, wilde perzik en een vleugje munt.
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 600 gr kersen
- 500 gr aardbeien
- 1 limoen
Juice – kersen, aardbei & limoen
Rijp rood zomerfruit, zoals kersen en aardbeien zorgen voor een heerlijk zoete juice.
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 1 grote courgette
- 3 groene appels
- 2 cm verse gember
Juice – courgette & appel
Heerlijke groene juice van courgette en groene appel met een twist van gember.
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 4 appels (Fuiji)
- 1 broccoli (circa 500 gr)
- Stukje verse gember (+/- 2,5 cm)
- Handje verse munt
Juice – broccoli & appel
Frisse groene juice van broccoli, appel, gember en munt.
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 3 groene appels
- 3 rode bieten
- 6 - 8 wortels
Juice – biet, appel & wortel
Heerlijke juice van rode biet, wortel en groene appel.
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 4 groene appels (Granny Smith)
- 2 komkommers
- Stukje verse gember
- Paar blaadjes verse munt
Ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- 1 appel (friszoet)
- 3 el kwark
- 2 grote dadels
- 1 tl kaneel
- 30 g pure whey eiwit vanille
- 4 el havermout (optioneel)
Appeltaart ontbijtsmoothie
De appeltaart ontbijtsmoothie is heerijk ’s ochtends, maar ook perfect te drinken vlak na het sporten.
